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Você tem dormido bem?
Dormir pouco pode contribuir para o desenvolvimento de depressão, você sabia?
A Sleep Foundation alerta que problemas de sono podem colaborar para o surgimento do quadro depressivo, devido às mudanças na função do neurotransmissor serotonina.
Além disso, noites mal dormidas podem acarretar lapsos de memória, prejudicar a saúde do coração (favorecendo doenças cardíacas), afetar o sistema imunológico e aumentar também o risco de demência e até mesmo Alzheimer, entre outros problemas.
A gente sabe que a correria do dia a dia é tremenda, mas não se esqueça de priorizar o seu sono o quanto puder. Dormir bem é um fator fundamental para a sua saúde física e mental.
Então, cuide de você!