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Timidez ou Fobia Social: como diferenciar?

A grande diferença entre o transtorno de ansiedade social, ou fobia social, e a timidez está na ansiedade. Enquanto o tímido consegue conviver com ela pontualmente e levar uma vida normal, quem sofre com a fobia não consegue fazer nada em público. Ela é constante e impede que o indivíduo conviva com outras pessoas. Sair de casa, ir à escolha ou ao trabalho pode ser um pesadelo diário, o que causa o isolamento social. O problema pode acarretar náusea, gagueira, taquicardia, e tremores nas mãos, por exemplo, gerando, em alguns casos, até ataques de pânico.

Quem é muito tímido realmente tem dificuldades em situações que o expõe, mas a sua ansiedade diminui significativamente durante e depois da exposição social. Já na fobia social, o nível de ansiedade é extremo do início ao fim, e até depois, da interação com as pessoas, ocasionando até mesmo uma incapacitação, paralisia, um medo irracional.

Em boa parte dos casos, o distúrbio tem origem na infância/adolescência. Por isso, é preciso estar atento!

Você sente medo de sair de casa?
Foge de locais com muita gente?
Evita ao máximo falar com pessoas por medo de constrangimento?
Sente um medo angustiante de ser julgado ou criticado?
Estar em público é sempre um pesadelo?
Em situações sociais, sente que a qualquer momento pode passar por momentos constrangedores ou humilhantes?
Evita sempre atividades nas quais seria o centro das atenções?
A ansiedade ao se expor socialmente é esmagadora e não passa?

Se a sua resposta for SIM para a maioria dessas perguntas, procure ajuda profissional.
Este não é um diagnóstico, de forma alguma, mas pode ser um sinal de alerta, ok?

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