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Síndrome do Fim de Ano: casos de ansiedade e depressão aumentam nesse período
O final do ano é muitas vezes retratado como um período de celebrações, planos e alegrias compartilhadas. Contudo, para alguns, a realidade não é bem essa. Muitas vezes, é nesse momento que aparece a chamada “Síndrome do Fim de Ano”.
Em um contexto onde as tarefas se acumulam, o ambiente de trabalho se torna frenético e as expectativas para as festas e o próximo ano crescem, é comum um aumento nos casos de estresse extremo, depressão e ansiedade, afetando especialmente aqueles que já lidam com questões psicológicas.
O ritmo acelerado desse período pode funcionar como um gatilho para crises, levando até mesmo ao abuso de substâncias como álcool, como uma tentativa de lidar com as pressões desse momento. Cuidado!
Para aqueles que encontram dificuldades significativas durante essa fase do ano, buscar ajuda profissional é fundamental, principalmente se já há um diagnóstico prévio de transtorno mental ou dependência química. O suporte de um profissional da saúde mental pode auxiliar na melhor compreensão dos sentimentos negativos, proporcionando estratégias para enfrentar esse período.
Lembre-se: procurar apoio não é sinal de fraqueza; pelo contrário, é um passo corajoso na direção do autocuidado e amor próprio.
Não se esqueça de que você não está sozinho, conte sempre com a gente!