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Síndrome de Burnout - Esgotamento profissional
Esgotamento físico e mental, ansiedade extrema, sentimento de incapacidade e frustração, estresse , dificuldade em lidar com questões do dia a dia, tudo isso e muito mais associado à rotina profissional: essa é a Síndrome de Burnout.
A autocobrança excessiva, o acúmulo de funções, assim como a dificuldade de relacionamento na equipe de trabalho são algumas das causas ligadas ao problema.
Quem sofre com o distúrbio, entre outros sintomas, sente cansaço excessivo, insegurança e sensação de fracasso, lapsos de memória, fortes dores de cabeça, dores musculares, distúrbios do sono e problemas gastrointestinais, como gastrites e úlceras. Os sinais de alerta podem incluir também alteração de humor e depressão.
A terapia é uma grande aliada, ela auxilia o paciente a encontrar estratégias para combater o estresse constante e promove também a troca de experiências e o autoconhecimento. Como medidas importantes para combater o problema, é essencial reorganizar a atividade profissional, diminuindo as horas de expediente e/ou as funções exercidas.
E uma simples caminhada diária ou mesmo ginástica ajuda a diminuir o estresse acumulado.
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