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Outubro Rosa: vamos juntos abraçar essa causa?
A prevenção ao câncer de mama, tema central dessa campanha indispensável, começa no seu estilo de vida.
É possível prevenir a doença com a prática de atividade física e também alimentação equilibrada, já que há estudos que relacionam o desenvolvimento desse tipo de câncer ao consumo de grandes quantidades de gordura, então esteja atenta às suas refeições. Evite também o cigarro e a bebida alcoólica!
Essas são medidas que, inclusive, contribuem para a sua saúde mental. Por isso, que tal ter uma rotina mais saudável, que não só pode impedir o surgimento da doença, como também pode promover o seu bem-estar emocional?
Vale salientar também a importância do autoexame e da mamografia, sobretudo para mulheres com mais de 40 anos. Ela é, infelizmente, ainda pouco procurada, principalmente nesta pandemia, mas é considerada um dos procedimentos mais eficazes na detecção precoce do câncer de mama. Então, se preciso, não deixe de realizá-la periodicamente.
Converse com seu médico, esteja em dia com seus exames de rotina, priorize-se, cuide de você!