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Janeiro Branco: campanha enfatiza a importância em desde já voltarmos nossa atenção para a saúde mental
O primeiro mês do ano é uma folha em branco, um momento de recomeço, e justamente dentro desse contexto, a campanha Janeiro Branco 🤍enfatiza a importância em desde já voltarmos nossa atenção para a saúde mental, o cuidado com ela também deve estar entre suas metas para 2021.
Como anda o seu emocional? Precisamos, sobretudo no cenário atual, mais do que nunca observar as nossas relações, dar atenção aos nossos sentimentos, pensamentos, buscar autoconhecimento, dialogar, pedir ajuda profissional se preciso, tanto para nós quanto para quem nós amamos.
A angústia, a tristeza constante, a ansiedade intensa, o choro frequente, o estresse extremo, por exemplo, não é algo que deva ser considerado normal, drama, frescura.
Fala-se tanto sobre autocuidado, mas ele não envolve só a parte física. Ela é essencial, claro, mas a atenção à nossa saúde emocional também deve ser levada em conta.
Ir à terapia, ao psiquiatra, se preciso, deve ser algo importante para você tanto quanto buscar ajuda médica quando aparece alguma dor física, sintoma incomum.
Cuide de você, combinado? E estamos aqui sempre, conte com a gente!