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3 atitudes que afetam a sua autoestima
Seja gentil com você mesmo!
Evite:
- Viver se comparando aos outros;
- Estabelecer metas inalcançáveis;
- Autocriticar-se de forma rígida quando algum erro acontece.
Aqui vai um aviso importante: não negligencie o cuidado com a sua autoestima. Ela está diretamente relacionada à nossa capacidade de lidar com as adversidades da vida e com as emoções negativas.
Uma pessoa com baixa autoestima pode se sentir insegura, sem valor, incapaz. Sentimentos como esses podem levar ao isolamento social, dificuldades para estabelecer relacionamentos saudáveis e tomar decisões, e pode até mesmo contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais, como ansiedade e depressão.
Por outro lado, aqueles com autoestima saudável têm mais confiança em si mesmos, têm maior capacidade de lidar com os desafios do dia a dia, tendem a ser mais resilientes diante das dificuldades.
Por isso, é essencial se atentar a esse aspecto, investir em autocuidado, em bons hábitos e boas relações, e na busca por atividades que proporcionem prazer e realização.
Além disso, é importante também procurar o autoconhecimento, sobretudo, através da ajuda profissional quando necessário, para tratar problemas que afetam negativamente a autoimagem, autoconfiança.