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A menopausa afeta a saúde mental: mito ou verdade?
A menopausa é uma transição natural, mas os impactos emocionais que ela traz ainda são pouco falados.
Com a queda do estrogênio e da progesterona, substâncias que influenciam diretamente neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, o cérebro passa por um verdadeiro reajuste químico.
Isso pode afetar o humor, aumentar a sensibilidade ao estresse, prejudicar o sono e até interferir na autoestima.
Por isso, não é raro que, durante essa fase, muitas mulheres relatem:
- Sensação de tristeza constante, sem um motivo claro;
- Crises de ansiedade e irritabilidade;
- Insônia persistente;
- Dificuldade de concentração e memória;
- Sentimentos de solidão ou de que “não são mais as mesmas”.
E tudo isso não é exagero, nem fraqueza. É biológico, é psicológico, é real.
Cuidar da saúde mental na menopausa é essencial para atravessar esse momento com mais acolhimento e autonomia. Com o tratamento certo, é possível recuperar o bem-estar emocional e viver essa fase com mais equilíbrio e bem-estar.
Você não precisa passar por isso sozinha, quando preciso, busque o suporte adequado. Conte sempre com a gente!