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4 mitos da saúde mental que você precisa conhecer
Dia de nós quebrarmos juntos mitos importantes relacionados à saúde mental!
1- "SÓ PESSOAS FRACAS SOFREM COM PROBLEMAS EMOCIONAIS”
Todos nós enfrentamos momentos difíceis em nossas vidas. Qualquer pessoa, independentemente de sua força ou capacidade, pode enfrentar desafios relacionados à saúde mental. É importante reconhecer que todos merecem cuidado.
2- "EU PRECISO SER CAPAZ DE LIDAR COM TUDO SOZINHO(A)"
Ninguém é uma ilha. Todos nós precisamos de apoio e compreensão em períodos delicados. É importante reconhecer nossos limites e procurar auxílio quando necessário, seja de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental.
3- "FALAR SOBRE MEUS SENTIMENTOS VAI ME TORNAR VULNERÁVEL DEMAIS"
Expressar emoções não é sinal de vulnerabilidade, mas, sim, de humanidade, autoconhecimento e crescimento emocional. Compartilhar nossos sentimentos com pessoas de confiança pode fortalecer nossos laços emocionais e nos ajudar a lidar melhor com nossos desafios internos.
4- "PEDIR AJUDA É SINAL DE FRAQUEZA."
Esta é uma ideia bastante equivocada e muito perigosa que impede muitas pessoas de buscar o apoio de que precisam. Pedir ajuda é um sinal de força e coragem!
Vale ressaltar sempre aqui que todos merecem suporte, apoio e compreensão. Pedir ajuda é um sinal de coragem e autocuidado; salva vidas!
Vamos promover acolhimento e diálogo!